； 3、要每天反省； 4、活着，就要感谢； 5、积善行，思利他； 6、不要有感性的烦恼 一、建立自己的动作库 学习新动作，建立属于自己的动作库，有助于系统认识与有效提高自身的能力。 任何一类动作技术比如格斗术，比如舞蹈，都有不同风格，不同特点。首先要尽量多的接触认识，但认识不等于掌握，掌握不等于会用。建立自己动作库的过程也是水平逐步提高的一个过程。 1、如何建立属于自己的动作库？ 建立动作库的方式可分为借助专业教练进行技术指导与自主学习两种方式。任何一类动作技术发展初期，爱好者接触多是由老前辈传帮带，随着运动技术的发展通过向机构或教练系统学习的爱好者越来越好。...

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